Les planches de SUP (standUp paddle Board) ressemblent à des surfs surdimensionnés. Comme les planches sont plus grandes que des surfs, le pratiquant peut se tenir debout sur sa planche à l’arrêt.
- Le standUp peut se pratiquer :
- dans les vagues ( pour surfer),
- sur plan d’eau plat (balade, randonnée ou course),
- en eau vive.
Etre debout et glisser sur un plan d’eau totalement lisse comme l’Erdre est une expérience si agréable que vous allez adorer…
Les raisons de pratiquer le stand up paddle
C’est facile: Nous disposons de plusieurs planches adaptées à différents gabarits. La
rivière étant lisse, vous prendrez du plaisir dès les premières minutes!
C’est ludique: Une planche, une pagaie et hop c’est parti: vous êtes debout sur l’eau. En mode balade ou en mode jogging. Etonnant, comme une fois debout, l’eau paraît plus transparente. Vous voilà à contempler les poissons tout en papotant. et en plus vous avez chaud!
C’est fitness: En stand up, on travaille le cardio : endurance, sprint, fractionné tout est possible comme un jogging en plus rigolo.
La rame renforce les muscles du dos et des épaules
Si la planche n’est pas trop large pour son gabarit, on travaille l’équilibre et on améliore sensiblement la musculature et la proprioception de nos membres inférieurs.
C’est convivial: En balade, on peut rester très proche et converser tout en ramant. Et pour que toute la famille en profite, il est possible d’embarquer un enfant à l’avant. Rire garanti.
A Nantes, le Stand Up Paddle se pratique au CVAN en location.